еще несколько

[пухлый винни.]

Эстонская диета
В общем-то несложно, но достаточно голодно
1-й день- 6 сваренных яиц.
2-й день- 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день — 700 гр. куриного филе.
4-й день — 200 гр. вареного риса.
5-й день — 6 средних вареных картошин.
6-й день — яблоки.


Четырехдневная диета
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

@темы: диета

Comments

[*Kimberly]

это скучно, весь день есть одно и тоже. Я пробовала недавно разгруз на супе. Там в 1 день - только суп и фрукты, второй день - только суп и овощи. Так я после второго дня сдалась))

[***OPIUM***]

пухлый винни. про эстонскую диету.. я начала подумала что это не номера дней, а номера приемв пищи....ну типа 6 приемов в день... и думаю.. ну не слабо эстонцы на завтрак по 6 яиц лопают, прям заправские бодибилдеры))) уа-ха-ха... а оказалось, что этотолько на день. Вот эстонская мне что-то прям совсем никак((((

[пухлый винни.]

*Kimberly про суп знаю, я там два дня или три на нем сидела) но я больше и не ставила цель) так вот со второго дня суп пришлось заливать в себя просто) кстати может супчику этого на день сварить, а то я давно суп не ела)

***OPIUM*** это было бы сильно)) хотя эстонцы... долго доходит)))) а почему никак ?

[***OPIUM***]

пухлый винни. я просто вообще не понимаю принципа.. почему именно в перый день яица, а не во второй илли не во все дни... и чем это эффективней сбалансированного питания.. короче мне нужно хоть какой то научный довод выбора продуктов, почему такое колличество к примеру.... я ж дотошный человек... кстати 200 гр вареного риса - это 200 кк.... прикинь, 200 кк в ень... когда телу в состоянии покоя в среднем надо 1200кк?.. жутковато... ка бы организм не испугался...

[*Kimberly]

пухлый винни. ***OPIUM*** все приходит с опытом. Я свое отсидела (звучит как будто я бывший заключенный). И теперь только жалею, что знала о существовании диет)

[***OPIUM***]

*Kimberly знаешь, а я вот НИКОГДА не придерживалась какой-то диеты... ну такой, чтоб у нее было название.. типа японки, протасовки иили бонского супа... я как-то сразу начала считать калории.. правда бывала ела (по глупости) калорий 500 в день....это был мой опыт, выводы я сделала)))

[Мара Владимировна]

пухлый винни. после такой диеты обменка эстонской станет

[***OPIUM***]

Мара Владимировна +100!

[пухлый винни.]

***OPIUM*** а я думала что 200 гр риса сырого, и его просто отварить надо) сложновато с яйцами, а остальное мне кажется норм. но я думать еще буду) складываю сюда все что нашла)

Мара Владимировна за 6 дней думаю с ней ничего не случится)

[Мара Владимировна]

пухлый винни. ну не знаю, калораж настораживает