начала пить антибиотики, потом курс бифидобактерий (или как там) и витаминов б, и свечки. месячных опять что то нет, так что зажор был не поэтому.
самое удивительное что вчера я опять наелась, а на весах + 200 гр. странно.
рацион на сегодня: (воду отписываться не буду пью 2,5-3 л)
завтрак: 100 гр творог с соусом, 2 хлебца (150 кк) кусочек запеканки (я приготовила запекунку вкусную, не смогла удержаться, еще 130 кк)
обед: сыр 20 гр, 3 хлебца, йогурт валио какой то, вкусныый (220 кк)
полдник: 2 нектарина. 80кк
ужин: еще два нектарина 80 кк
итого: 660 кк