ругайте, ругайте, ругайте)
14 числа день прошел ка ки планировался, только вечером я пивва попила. но привеса не было, утром было на 400 гр меньше.
а вчера ну блин на своего насмотрелась и меня понесло. у меня похоже скоро месячные, потому что мне хочется есть,и почему то хлеб. в итоге я ела вчера хелб с сыром в районе пол 10 вечера, и еще грамм 50 творога с чесноком. ну в общем сегодня на весах 58.800. =\ где мои 57?
сегодня буду исправляться, я же не хочу стать снова в складочку, с огромным животом? не хочу, поэтому кушать сегодня не буду. а вообще пора возвращаться к пятиразовому питанию, а то я так вроде наемся, а вот вечером нажралась.
рацион тут будет позже: не смотря на то что помимо творог, овощей и фруктов был гематоген, я вписалась в тысячу кк.