детский творог агуша, 100 гр = 88,5 кк
200 грамм творога с укропом
киндер делиз
что то еще
приехала домой съхела пловник супа с щавелем
потом печенье, короче понеслось)
по магазинам 4 часа ходили
13 мая:
творог, молоко со злаковым печеньем, груша, банан, виноград, яблоко, печенье, шоколад, морской язык, вареная картошка (половина картошки), кажется все. день был на 1200 кк, потом пошли вредности и вечером.
зарядка 30 минут, утром разминка 10 минут
вывод (в который раз) не надо пропускать приемы пищи, ничем хорошим не заканчивается.
купила себе обруч, обычный аллюминивый. ) хватило с меня массажных. ну он не легкий, а утяжеленный, продавец сказал вес 900 грамм. но на сколько я смогла его взвесить, у меня получилось 700. через недельку-дргую засыплю грчеку.
мама сказала, что я сейчас худее, чем в 11 классе. и теперь по мимо свекра, свекрови, еще и она начала мне гооврить пора завязывать с худением. (сама кстати начала зарядку делать, и следить за питанием) . много комплиментов о том, что я хорошо выгляжу, но взролсые все говорят что так нужно и оставить.
маме я не перечу, да и она понимает, что мне безполезно что то навязывать.