вес сегодня ровно 60 кило. =)
завтра рано утром уезжаю на дачу, будут шашлыки. взвешиваться буду в среду, как и мерить объемы. в четверг фото будет, потом думаю раз в месяц будут и фото, и замеры. ушло то что могло уйти быстро, теперь все будет помедленнее. а я и не тороплюсь, я же не к лету хочу, а навсегда)
зарядка 20 минут
быстрая ходьба 20 минут
завтрак: творог с петрушкой и огурцом, гречневый хлебец с сыром = 304 кк (ну и нажрала же я)
обед: салат греческий 200 кк
перекус: яблоко 103 кк
ужин: огурец, 2 яйца, редис = 233 кк
итого: 840 кк
выпито: 2 л воды, 300 мл зеленого чая