1 мая:
вес 60.800 был вчера утром. то есть фактически без изменений.
зарядка 20 минут.
вчера с утра фрукты, обед: редиска с сыром, 0,5 темного пива (это ым костер развели и отдохнуть сели), и шашлык наверное грамм 300
вечером накурились, пробило на жор, в итоге доели имбирное печенье, съела конфет штук 7-8, по 1 киндер максу или что то там такое. больше ничего не помню)
2 мая:
живот набухший, кажется ему не понравилось столько мяса) тем более жаренного. и столько сладостей на ночь!! короче чувствую себя не очень.
теперь я 2 недели работаю в торговом центре, холодильника тут нет, значит с собой особо ничего не поносишь. зато есть столовая, и на обед там есть диетические блюда) мой график питания немного сдвигается тоже, обед начинается в 12, к часу - самое позднее нужно приходить, иначе все диетичсекое кончится. потом днем будет два перекуса фруктами, и ужин в 6.
с собой на рабоут принесла 2 литровую бутылку воды, наливаю под столом)))
завтрак: свекла с черносливом
пешком 20 минут (ок 2 км)
обед: стейк из форели 100гр, винегрет 100 гр
перекус: яблоко
второй перекус: яблоко
ужин: 100 гр пшенной каши, 150 гр фасоли
бонус за вчерашнее обжортство наверное: мюсли 160 кк
итого: ~1255 кк
выпито 2,5 литра воды, 300 мл зеленого чая
скоклько можно жрать?? что то я расслабилась..